Merlu sauce citronnée et son duo de riz

Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
Ingrédients :
Riz précuit 33% (eau, riz basmati, riz sauvage, huile de colza, sel), merlu blanc 30%, eau, crème fraîche, brocoli 3,6%, carottes 3,6%, petit pois 3,6%, farine de blé, lait en poudre, jus de citron 0,4%, arômes naturels, jus concentré de citron 0,1%, sel, curcuma, poivre.
Allergènes : Poisson, gluten, lait.
Conseils de préparation : Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W. Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
Valeurs nutritionelles :
Pour 100g | Portion de 300g | |
---|---|---|
Energie (kJ) | 424 | 1271 |
Energie (kcal) | 101 | 302 |
Matières grasses (g) | 2.1 | 6.3 |
Dont acides gras saturés (g) | 1.02 | 3.1 |
Glucides (g) | 12.9 | 38.7 |
Dont sucres (g) | 0.8 | 2.4 |
Fibres (g) | 1.6 | 1.6 |
Protéines (g) | 6.7 | 20.1 |
Sels (g) | 0.6 | 1.7 |